これってぎっくり腰? ― 2014/12/09
雪の結晶部分に朝日が当たっている幻想的な今朝の窓ガラスでした。うっとりする
ほど美しいのですがこのポーチは寒いのと腰を痛めてしまった私の顔はゆがんで
しまい長居は出来ません。昨日、オータムの夕方の散歩へ行く準備でリードを
ハーネスに付けてから立ち上がった瞬間に腰の痛みを感じました。くしゃみした
だけでぎっくり腰になったとか聞いたことがありますがまさか自分がひょんな
拍子でこんなことになるなんて思ってもみませんでした :(
我家の窓ガラス雪の結晶
昨夜は7時からBerkshire Museum内にあるLittle Cinemaで『Force Majeure』
の映画を観に行きその時は座っている分には痛みがなかったので映画館のシートで
2時間くらい過ごしてしまいました。その後、座り続けて固まってしまった腰で
歩くのがちと辛いのでありました。帰ってから横になると少しラクな感じでありま
したが、朝方には寝ていても腰の痛みが発症していました。平日の朝のオータムの
散歩は私の担当なのですが行ける状態ではなく急きょ相棒に変わってもらい今日は
英語クラスも休んで安静に過ごすことにしたのでした。咳するのも躊躇うくらい
腰が痛いのってけっこう辛い。運動不足にならないように日頃せっせとウォーキ
ングしていてもこんなことになるなんて...やはり避けて通れない加齢にともなう
生理機能の低下?コレって治らなかったらかなり日常生活に支障をきたしてしまう
ワケで突然の腰痛にショックと不安が隠せません。
こうしてパソコンの前に座っていると腰がズ〜ンとしてきます。
我家の窓ガラス雪の結晶
因みに、余程でない限り映画は最後まで観る質の私と30分くらいで面白くないと
判断してあっさりと止めてしまう相棒です。昨夜観た映画では案の定 30分くらい
でつまらないと私に耳打ちして終了30分前には耐えられなくなったようでロビー
で待っていると言って出ていってしまったのでした。 白く雪で覆われた白銀の
映像はとてもキレイでしたが内容の展開には私も退屈なものを感じました。
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ほど美しいのですがこのポーチは寒いのと腰を痛めてしまった私の顔はゆがんで
しまい長居は出来ません。昨日、オータムの夕方の散歩へ行く準備でリードを
ハーネスに付けてから立ち上がった瞬間に腰の痛みを感じました。くしゃみした
だけでぎっくり腰になったとか聞いたことがありますがまさか自分がひょんな
拍子でこんなことになるなんて思ってもみませんでした :(
我家の窓ガラス雪の結晶
昨夜は7時からBerkshire Museum内にあるLittle Cinemaで『Force Majeure』
の映画を観に行きその時は座っている分には痛みがなかったので映画館のシートで
2時間くらい過ごしてしまいました。その後、座り続けて固まってしまった腰で
歩くのがちと辛いのでありました。帰ってから横になると少しラクな感じでありま
したが、朝方には寝ていても腰の痛みが発症していました。平日の朝のオータムの
散歩は私の担当なのですが行ける状態ではなく急きょ相棒に変わってもらい今日は
英語クラスも休んで安静に過ごすことにしたのでした。咳するのも躊躇うくらい
腰が痛いのってけっこう辛い。運動不足にならないように日頃せっせとウォーキ
ングしていてもこんなことになるなんて...やはり避けて通れない加齢にともなう
生理機能の低下?コレって治らなかったらかなり日常生活に支障をきたしてしまう
ワケで突然の腰痛にショックと不安が隠せません。
こうしてパソコンの前に座っていると腰がズ〜ンとしてきます。
我家の窓ガラス雪の結晶
因みに、余程でない限り映画は最後まで観る質の私と30分くらいで面白くないと
判断してあっさりと止めてしまう相棒です。昨夜観た映画では案の定 30分くらい
でつまらないと私に耳打ちして終了30分前には耐えられなくなったようでロビー
で待っていると言って出ていってしまったのでした。 白く雪で覆われた白銀の
映像はとてもキレイでしたが内容の展開には私も退屈なものを感じました。
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コメント
_ schna ― 2014/12/13 18:49
_ Rice ball ― 2014/12/14 05:56
やはり軽いぎっくり腰なんでしょうか。
私の場合、歩くのはそんなに支障がないのですよ。
良くなって来てると思いますが、やはり座っていると痛くなります。
昨日、個人レッスンの先生にこの話しをしたらやはり同じアドバイスをもらいました。この先生は何度もぎっくり腰になり姿勢や生活習慣が関係して繰り返して起こり易くなると言っていました。お互いに注意しましょーね!
私の場合、歩くのはそんなに支障がないのですよ。
良くなって来てると思いますが、やはり座っていると痛くなります。
昨日、個人レッスンの先生にこの話しをしたらやはり同じアドバイスをもらいました。この先生は何度もぎっくり腰になり姿勢や生活習慣が関係して繰り返して起こり易くなると言っていました。お互いに注意しましょーね!
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私も2週間ほど前、ぎっくり腰になり、丸3日動けなかったので、辛さがわかり
ます。今は痛みもなくなりましたが、同じ姿勢を続けていると痛くなります。
とにかく冷えがよくないみたいなので、腰にカイロを張ったり、毛糸のパンツをはいたりしてます。
あとは、ストレッチ。腰回りの筋肉が硬くなっているので、痛みが落ち着いたら、腰、おしり、ふくらはぎのストレッチをするといいそうですよ。
早く良くなるといいですね。
お大事に!