ふりそそぐ究極の至福のとき ― 2016/11/28
もうですね、
揺るぎない幸福感を絵にしたようなこの姿を見ているだけで無条件に脳の活動が
ポジティブになって幸せセロトニンがたくさん分泌されていくようであります。
ふりそそぐ陽光に連れあっていくオータムの軌跡をたどってみました。
きっと太陽ビタミンの大切さも本能で知っているんですね。
お天気の良い午後には、
室内へと差し込んでくる最後の最後の一光線まで追っかけて陽光と戯れています。
夏場は日焼けも気にせず、雨にも、冬場は寒さにもめげず、日課となっている
私のウォーキングですが、脳内モルヒネと呼ばれる物質のβ－エンドルフィンが
分泌されるそうです。確かにウォーキングすることで気分の安定を得ます。
そして散歩中には、
脳を活性化するドーバミン作用でしょうか思考のヒントを得られたりします。
さらに、セロトニンが分泌されて気持ちも軽やかになっていきます。
そしてオータムとの１時間の散歩の時間帯では、
茜色に染まっていく美しい大自然の情景にうっとり〜で、気持ちもおおらかに
なって、生きているだけで感謝出来るような至福の時であります。
日課ingとplus something ― 2016/11/24
65歳まではリタイアなんてないと思っていただけに、突然の離職でずーっと
夫が家に居ることを想像するだけで正直な気持ちその窮屈さに発狂してしまい
そうでした。自分の内面における欲求と現実の狭間で かなり葛藤しましたが、
今ではこの現実を受け入れてスッキリと前向きな気持ちになることが出来ました。
相棒が離職した現実が私にとっても同時に、こんなにもこんなにも生活すること
生きることの本質を問われ見直す機会になるとは思ってもみませんでした。
人は窮地に追いやられてこそ、やはり本音が顔を出してくるんだと思います。
今回の件で、基本的にやはり私の性格は少なからずとも能天気で前向きである
ことの再確認が出来ました。 自分で言うのもなんですが私の利点は基本的に、
人のせいにしないこと。 数々の挫折感を丸ごと受け止めながら正面から納得
出来るまで自分と向き合ってはどこまでも自分に正直に解決の糸口を模索して
きました。思い返せばその前向きさは、誰に教わるわけでもなく私の資質なのか、
すでに私が小学生の時から始まっていたと思います。
そうして自分を誤魔化さずに、ありのままの自分を受容する過程を持つことは
私の経験上少なからずとも視点を変えた次へのステップとして新しい出会いや
物事の展開を運んできてくれました。
今回も大きな人生の転機を迎えて、自分にとって生きがいになる目標と自分に
とっての価値観は何なのかの原点に戻って考えるチャンスを得たと思います。
今回、やり残した事はと問われてようやく答えを見つける事が出来ました。
私にとってやり残した事は、何も特別ことであったり限りなく夢を追っかける
だけではなく、誰のものでもない私の地に足をつけて、響いてくる鼓動に
心を傾けて伝わってくる根源的な力によって小宇宙をより深く味わうことです。
具体的に私の場合は、アートすることで頭をいっぱいにすることで自分の中の
価値観を取り戻しつつあります。そこでは自分を解放させて自分を肯定して
あげることが出来る結果の継続で日常の些細なこと、今まで苦しめていた事柄に
も振り回されなくなってきました。これはこれはもう誰がなんと言おうが、
アートする時間により没頭していくのが私にとってはこの上ないパワーが漲り、
そこには幸福感に満ちている私の時間と場所であることを実感できます。
私たちの質素な日課ingにplus something、
楽天的に人生を楽しんでいく、もうそれっきゃないでしょ！
wake up & Walking with my dog6:30
朝の目覚まし愛犬オータムのサインで朝の散歩へ行きます。
Eating
朝食は起きる時間がそれぞれなので各自で作って食べるのが結婚して
からの習慣で本当にこれはラクです。 私の朝は手作りパンとコーヒーだけ、
相棒はアメリカ人らしくベーコン&エッグをよく食べています。
Walking7:30〜
日課の私のウォーキングは雨の日も行ってます。〜１時間〜
Studying9:00〜
独学で英語の勉強を６ヶ月ぶりに再開、クラスに通っていないと 今更の英語力では確実に
低下してしまいます。BCCで来年１月から始まるクラスに登録してきました。
Plus Something
Walking with my dog〜11:00〜
私たちの気分転換にもなるので、軽くWaterfront Parkまでお散歩。
Eating12:00
昼食は、前日の残りもか冷凍している残り物を食べています。
それがない時は、相棒がサンドイッチを作ったり、私がラーメンかうどんを作ったりします。
Plus Something
外出しない時は絵の制作。あるいはブログを書きます。
相棒は本を読んでいるか、ゲームをしています。
Walking with my dog 15:00
この時間帯の散歩がもっとも長く悪天候でない限り１時間くらいしています。
Cooking
決まりはないですが、相棒も週に２、３回くらい夕飯を作ってくれるようになりました。
Eating17:30〜
早い私たちの夕飯の時間です。
Watching or PlusSomething19:00〜
夕飯後は二人で映画を観ます。観ない時は私は絵の制作、相棒は本を読むかゲーム。
Walking with my dog 〜21:00〜
日が長い時の７時くらいのオータムの散歩をカットしました。
９時頃に家の周りだけ連れ出します。
Plus Something
Sleeping22:30〜
朝が早いので、寝るのも早くなりました。
日課ingだけでもいろいろありますね、昼寝してるヒマありませんね。
家事の仕事は決して好きではないのですが、Daily Routine plus somethingで、
より快適に生きていくためにはどっちも欠かせません。
揺らぎ揺らぎ癒されるとき スカイランタンと焚き火 ― 2015/09/09
スイス在住20年で仕事の拠点をこのマサチューセッツに移すのに移住してきた
海外生活の長ーいお友達に先日頂いた美味しいラッキョウをお裾分けしたく
メールしたところ夕飯後にランタン飛ばしをするので来ないかとお誘いがあり
夕飯を済ませて相棒と出向いていきました。
去年初めて訪れたときは、日が沈み辺りは真っ暗状態でその道中の様子や
家の周りの様子も焚き火以外は分からないままでしたが、
今回は日暮れの少し前に行き 広〜いヤードにシンプルで可憐な一軒家を目にした
その贅沢観な情景はまるで聖地にトリップしてきたような感じでもありました。
焚き火がすでに用意されていて 日が落ちる前の深い青空に放すスカイランタン
の揺らぎながら象徴的な波動を残して天高く登っていく光景につい願い事を
唱えてしまうような心境になりました。
この日は空が澄み渡りそのくっきりと輝く星を久しぶりに堪能したのでした。
自然のなか揺らぐだけの時を静かに共有し合うのもなかなかの味わいであります。
一カ所にじっとしていられない相棒なのですが この夜は帰ろうと言わず
相棒にとっても居心地がよく揺らぎ揺らぐスカイランタンと焚き火に癒され
リラックス出来た場所と時になったようでした。
P.S.
しかし、この時期と時間帯に自然の中で身をさらすと！
暑いこの頃でうっかりと身をガードするのを忘れた私は１０カ所以上も蚊に
刺されてしまいました。私は蚊に刺され易い体質で今年は特にそのキズアトも
痛ましくそれで、 蚊に刺されやすい体質を調べてみました。
お酒を飲んでる人 体臭の強い人 （どっちも当てはまりません）
そうだったんだ〜！？ 蚊はO型の血液が好物だそうです。
マサチューセッツではこの時期は草むらや木の葉に潜むダニに要注意です。
怖ーいダニ感染症で身近で聞くライム病があります。
スカイランタンに願いを込めてオータムも私も今年も無事に過ごせますように！
海外生活の長ーいお友達に先日頂いた美味しいラッキョウをお裾分けしたく
メールしたところ夕飯後にランタン飛ばしをするので来ないかとお誘いがあり
夕飯を済ませて相棒と出向いていきました。
家の周りの様子も焚き火以外は分からないままでしたが、
今回は日暮れの少し前に行き 広〜いヤードにシンプルで可憐な一軒家を目にした
その贅沢観な情景はまるで聖地にトリップしてきたような感じでもありました。
の揺らぎながら象徴的な波動を残して天高く登っていく光景につい願い事を
唱えてしまうような心境になりました。
この日は空が澄み渡りそのくっきりと輝く星を久しぶりに堪能したのでした。
自然のなか揺らぐだけの時を静かに共有し合うのもなかなかの味わいであります。
相棒にとっても居心地がよく揺らぎ揺らぐスカイランタンと焚き火に癒され
リラックス出来た場所と時になったようでした。
P.S.
しかし、この時期と時間帯に自然の中で身をさらすと！
暑いこの頃でうっかりと身をガードするのを忘れた私は１０カ所以上も蚊に
刺されてしまいました。私は蚊に刺され易い体質で今年は特にそのキズアトも
痛ましくそれで、 蚊に刺されやすい体質を調べてみました。
お酒を飲んでる人 体臭の強い人 （どっちも当てはまりません）
そうだったんだ〜！？ 蚊はO型の血液が好物だそうです。
マサチューセッツではこの時期は草むらや木の葉に潜むダニに要注意です。
怖ーいダニ感染症で身近で聞くライム病があります。
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